2025.04.16
日中の眠さ対策！
こんにちは！
Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。
いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。
突然ですが皆様は日中に急激な眠さを体験したことはありますか？
・日中に強い眠気がある
・昼間の眠気に耐えられない
・仕事や作業をしていても集中力が続かない
・仕事中に眠気で意識が飛ぶ
・起きた時に疲労感が残っている、、、など。
このようなことがあると私生活も大変になりますよね。
深い睡眠を妨げる原因として、ストレスによる交感神経の刺激、カフェインの大量摂取、睡眠前のPC/スマホ操作や食事、更年期障害などが挙げられます。脳を休めることのできる「深い睡眠（ノンレム睡眠）」ができない場合、睡眠不足と同じ状態にあるため、昼間眠気を引き起こす恐れがあります。
この他にも睡眠不足が重なっていたり、食後の眠気、風邪薬等の副作用が原因として挙げられます。
対策として、部屋の換気・軽いストレッチ・顔を洗う・ガムを噛む・ツボを押す・カフェインを摂取する・仮眠を取るなど様々ありますね！！
さらには、Re.Ra.Kuでほぐすのも手だと思います。お仕事等での目のお疲れや頭周りのお疲れに対してアイヘッドケアという首から頭頂部までしっかりほぐせるオプションメニューを行うとかなりすっきり感が期待できます！
オプションコースは単体提供が出来ないのでメインのボディケアとの組み合わせで受けていただくのがオススメです！！
この機会にぜひご利用ください♪
皆さまのご来店、心よりお待ちしております！！！
マッサージ好きにおススメです♪
『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku テラスモール松戸店
新松戸駅からのアクセスが便利です。
他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。
＜営業時間＞10時00分～21時00分（最終受付20：30）
＜住所＞千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1