2024.11.08
良いお肌目指すには？
こんにちは!
Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。
いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。
今日はスキンケアと食事の関係についてお話していきます！
「良いお肌」を目指すには、十分な栄養素が不可欠です。不足してしまうと、歯だえれや、乾燥などの原因になってしまいます、、、
では、「良いお肌」を保つために取り入れたい栄養素をご紹介します♪
【タンパク質】
肌だけでなく、臓器や髪、爪、体内のホルモンや酵素、免疫物質などを作るために必要な栄養素です。肉類や卵類の他、豆類や乳製品からも摂取することができます！
【ビタミンA】
皮膚や粘膜、目の正常な機能を維持するのに必要で、レバーやウナギ、大葉やにんじんなどに多く含まれています！
【ビタミンC】
肌のハリやツヤを作り出すコラーゲンの生成に必要な栄養素です。ピーマンやブロッコリー、芽キャベツ、フルーツなどに多く含まれています。
この他にも様々な栄養素が「良いお肌」を作る手助けをしてくれるので、是非普段から様々な食材を普段の料理に取り入れてみてください♪
そして、お身体の疲れが取れない時は、Re.Ra.Kuでほぐして、スッキリしてみて下ださい！！
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku テラスモール松戸店
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他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。
<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)
<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1