2024.12.04

眠れない夜には！

こんにちは！
Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。
いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。

皆様は夜ぐっすり眠れていますか？

また、布団に入ってから入眠するまでにどれくらいかかっていますか？

僕はYouTubeなどを見ながらよく寝落ちしてしまいます、、、。このように入眠法はもはや気絶睡眠と言われており、どんだけ寝ても熟睡感が得られにくく、一番やっちゃいけない入眠法なので真似しないでくださいね（笑）

さて、夜ぐすり眠れない方たちのためにオススメの方法がいくつかございますのでご紹介いたします！
1、温かい夕食で体温を上げる
2、寝る1時間前に入浴を済ませる
3、寝る前に温かい飲み物を飲む
4、寝る前のカフェイン摂取を控える
5、寝る前にグレープフルーツ系のアロマを使う
6、ストレス解消のために好きなことをする
7、室内の温度や湿度を調整する
8、室内を暗くするために遮光カーテンを使う

これらのことを試して頂けたら少しでも熟睡感が増す可能性が高いので是非お試しください♪

皆さまのご来店、心よりお待ちしております！！！

マッサージ好きにおススメです♪
『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku テラスモール松戸店
新松戸駅からのアクセスが便利です。
他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。

＜営業時間＞10時00分～21時00分（最終受付20：30）
＜住所＞千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

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