2025.03.19

呼吸

こんにちは!
Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。
いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。

皆さん、呼吸に意識を向けた事ありますか？

呼吸は普段、無意識に行なっている行為なので、鼻が詰まったりしないと意識しないですよね。

緊張したり、ストレス過多だと呼吸は、浅く早くなりがちです。
そして、腹筋や横隔膜にも力がないと、肩で呼吸してしまったり。

人が自律神経に意識して働きかけられる動作が、呼吸です。

ゆっくり大きく吸って、お腹をギュッとへこませるようにしながら、ゆっくりと吐ききる。

ちょっとした時に思い出して、やってみてください。

リラックス出来て、体の隅々に酸素が行き渡り、力も抜けますよ。

※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪

皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!

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Re.Ra.Ku テラスモール松戸店

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他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。
<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)
<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

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