2025.04.19
呼吸の効果
こんにちは!
Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。
いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。
みなさんは普段、呼吸の仕方を意識したことはありますか?
呼吸は無意識に行なうので、
意識して行っているという方はあまりいないのではないでしょうか。
身体的な面だけではなく、精神的な面においても効果があるといわれています。
呼吸で期待できる効果やメリットは、
便通の改善やストレス軽減、リラックス効果、さらにダイエットなどが期待できます。
緊張して落ち着かない場合やストレスを感じてイライラしているときに、
意識的に腹式呼吸を行ってみましょう。
副交感神経が優位になり、リラックスできるようになります。
また、睡眠の質を上げたい方にも呼吸はおすすめです。
ちなみに横になっている状態では自然と腹式呼吸となるので、
就寝前はゆっくりと大きい呼吸を数回すると、
体がリラックスした状態になり、眠りにつきやすくなるでしょう。
Re.Ra.Kuでは、ほとんどのコースに呼吸を取り入れています。
呼吸とストレッチの組合せで、
身体をほぐすととてもリラックス出来ておすすめです。
この機会にぜひお試しください♪
本日の空き状況はこちら
・4月19日 (土) 10:00～21:00 (最終受付20:30)
・本日出勤のスタッフ:スズキ、オガワ、オカダ、オオノ、デンダ、メンドーサ
※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承下さいませ。
※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。
お気軽にお電話下さいませ♪
本日も感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同元気に営業中です!
皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!
マッサージ好きにおススメです♪
『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku テラスモール松戸店
新松戸駅からのアクセスが便利です。
他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。
<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)
<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1