2026.02.04
身体をほぐすことの大切さ。
こんにちは！
Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。
いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。
最近は昼間は暖かくても朝・夜がとても冷えますね。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
特にお仕事や勉強をしていると、首や肩が疲れやすくなりますが、寒さでも体がガチッと固まってしまいますよね。
そんな時に何か対策はしていますか？
湯船に浸かったり、サウナや岩盤浴に入ったりなどたくさんありますが、結果的にはお身体を定期的にほぐすことがとても大切なのです！！
今回はなんでお身体を定期的にほぐした方がいいのか簡単にお伝えします。
まず理解して欲しい事として、人間の筋肉は日常の負荷やストレスで徐々に硬くなり、放置すると慢性的なコリや痛み、全身の不調につながります。
これにより定期的にメンテナンスすることがより重要になってきます。
定期的にほぐメリットとして、
疲労の蓄積防止：疲れやコリが限界に達する前にメンテナンスを行うことで、大きな不調になるのを防ぐ「予防」の役割を果たします。
健康の維持・向上：継続的なケアは免疫力を高め、病気になりにくい身体作りの基盤となります。
そして身体的なメリットは、
筋肉の緊張緩和と血行促進：固まった筋肉をほぐすことで血管が広がり、酸素や栄養が全身に行き渡ります。これにより疲労物質の排出が促進され、慢性的な肩こりや腰痛が緩和されます。
怪我の予防と可動域の拡大：筋肉の柔軟性が高まり、関節の可動域が広がることで、日常生活での動く動作が楽になり、怪我をしにくい身体になります。
精神的なメリットとして、
ストレス解消・リラックス効果：筋肉の緊張が解けると、交感神経の興奮が抑えられ、副交感神経が優位になります。これにより心身がリラックスし、ストレスの軽減につながります。
睡眠の質の向上：身体がリラックス状態になることで、深い睡眠に入りやすくなり、慢性的な疲労回復に役立ちます。
このように様々なメリットがあるので、ぜひ定期的なお身体のメンテナンスをお勧めします！！
皆さまのご来店、心よりお待ちしております！！！
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Re.Ra.Ku テラスモール松戸店
新松戸駅からのアクセスが便利です。
他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。
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