2026.02.19
喉を労わってあげて下さい！
こんにちは！
Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。
いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。
もう完全に冬の季節になって朝晩冷え込みますね。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
朝晩冷え込むとお伝えしましたが、皆様の中には夜寝る前から朝起きるまで暖房をつけっぱなしで寝る方はどのくらいいますか？
ちなみに私は、つけっぱなしで寝ると起きた時に喉が痛くなるのでタイマーをセットします！
でもたまに忘れてしまって起きてから喉が～、、、っとなってしまうこともよくあります（笑）
暖房はつけっぱなしで寝ることで、寝苦しさが軽減されたり、寒さで起きず朝まで深い睡眠を保つことが期待できます。
一方でデメリットとして、 空気が乾燥し、喉の痛み・肌のかゆみ・ウイルスの活発化（風邪リスク）につながることも、、、。
健康的な睡眠のために、暖房の使い方として以下のことを改めて意識しましょう！！
・適切な温度・湿度： 室温は18〜22度、湿度は40〜60%をキープする！
・加湿器の併用： エアコンによる乾燥を防ぐため、加湿器を必ず使用する！
・風向きの調整： エアコンの風が直接体に当たらないよう風向きを調節する！
・タイマーの活用： 就寝後3時間で切れる設定、あるいは朝起きたい1時間前にオンにする！
これらを意識してこの冬も健康で快適に過ごしましょうね！！
皆さまのご来店、心よりお待ちしております！！！
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Re.Ra.Ku テラスモール松戸店
新松戸駅からのアクセスが便利です。
他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。
＜営業時間＞10時00分～20時00分（最終受付19：20）
＜住所＞千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1