2026.05.29

水分を摂りましょう！

こんにちは!Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。
いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます!

 

 

 

今日は、どんどん気温が急上昇し、
熱中症のリスクが高まるそうです!

 

積極的に水分を補給しましょう!

 

熱中症は、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、
体温調節機能がうまく働かなくなることで引き起こされます。

 

重症化すると、意識障害や多臓器不全などの致命的な状態に陥るリスクがあり、
事前の予防と迅速な対策が極めて重要といわれています。

 

特に急に暑くなった日は体が慣れておらず危険です。

また、疲労を感じたときにはクエン酸もおすすめです!

 

クエン酸とはレモンや梅干し、お酢などに含まれる有機酸で、
私たちが食べて「酸っぱい」と感じる酸味の基となっている成分です。

 

疲労回復の効果が期待できるとして、
昔からアスリートやスポーツ選手にも広く取り入れられてきました。

 

運動時や運動の後には、水分やクエン酸などをうまく取り入れて、カラダをリセットしましょう。

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