2026.10.30

お身体の豆知識！

こんにちは！
Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。
いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。

　皆様！攣（つ）ったことありますか？足や手、それらの指、ふくらはぎ、いろんなところが攣ったことがあると思います。それらの原因をご存じですか？

　ざっくりお伝えすると、「血行」「栄養」「筋力低下、疲労」です！今回は「血行」「筋力低下、疲労」をもう少しだけ深掘ります！

「血行」ですが、これは冷えや姿勢などですね。冷えて体温が下がると血行の流れが悪くなります。姿勢は、あぐらを長い時間続けていると足が攣るように、血行の流れが遮られて芳しくなくなると姿勢に応じた部位が攣りやすくなります。

　また、「筋力低下、疲労」では、運動不足などで筋力が低下すると緊張状態になり、少し動かしただけでも攣ったりします。筋肉疲労でも、疲れている筋肉を守ろうとするため攣りやすい状態になります。ウォーミングアップ、準備運動を怠ったりして攣るのは有名ですよね！

このように様々な理由があります。他にも水分不足、ストレスなども関係してきますが、程よい運動としっかりバランスの取れた食事、セルフケアなどが大事です！

是非お試しください！

皆さまのご来店、心よりお待ちしております！！！

マッサージ好きにおススメです♪
『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku テラスモール松戸店
新松戸駅からのアクセスが便利です。
他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。

＜営業時間＞10時00分～20時00分（最終受付19：20）
＜住所＞千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1

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